Schwarzkümmelöl – So dosiere ich richtig

Schwarzkümmelöl ist bereits seit langem ein beliebtes Mittel, um das Immunsystem zu stärken und Krankheitssymptome zu bekämpfen. Mit seinen zahlreichen Inhaltsstoffen kann es vielseitig eingesetzt und angewendet werden und wird zudem nahezu optimal vom Körper aufgenommen und verwertet. Es wirkt antibakteriell und kann Entzündungen und Allergien entgegenwirken. Erfolge werden nicht nur bei der Einnahme, sondern auch bei äußerlichen Anwendungen erzielt, wie zum Beispiel bei Akne oder Neurodermitis. Schwarzkümmelöl ist ein natürliches Mittel und kann praktisch nicht überdosiert werden. Für alle, die sich nicht sicher sind, gibt es jedoch ein paar Anhaltspunkte.

Qualität des Öls entscheidend

Grundsätzlich gilt: Je hochwertiger und reiner das verwendete Öl, desto geringer muss dosiert werden. Neben hochwertigem Öl gibt es auch gestreckte Öle und auch solche auf dem Markt, die schlichtweg aus der falschen Samensorte gewonnen wurden. Hier ist der Anteil der Inhaltsstoffe natürlich deutlich niedriger als bei reinen Produkten. Nicht selten sind wenig erfolgreiche Behandlungen mit Schwarzkümmelöl schlichtweg auf die Verwendung dieser Öle zurückzuführen. Die Dosierung der Inhaltsstoffe war hier schlichtweg zu niedrig. Im Folgenden geht es selbstverständlich um die hochwertigen Schwarzkümmelöle.

Bei der Linderung von Pollenallergien wie zum Beispiel Heuschnupfen kann man bereits vor den ersten Symptomen mit einer Behandlungskur beginnen. Hier sollte die Einnahme mindestens 8 Wochen vor dem Pollenflug mit 3 täglichen Dosen von jeweils einer Kapsel bzw. einem Teelöffel beginnen. Bei akuten Symptomen kann man die Dosis auf 3 Kapseln oder Teelöffeln pro Einnahme erhöhen. Bei allergischem Asthma kann man sofort mit 3 Einheiten pro Einnahme anfangen (also 3 Kapseln/Teelöffel pro Tag). Eine äußerliche Anwendung, beispielsweise bei Akne, Neurodermitis oder auch Schuppenflechte, kann mit der Einnahme von Schwarzkümmelöl kombiniert werden. Zusätzlich zum Auftragen auf die Haut ist hier die Einnahme von 3 Dosen über den Tag verteilt sinnvoll.

Natürlich kann Schwarzkümmelöl auch vorbeugend z.B. zur Stärkung des Immunsystems verwendet werden. Drei Mal täglich eine Dosis ist hier ausreichend und hilft dem Körper, sich selbst gegen Krankheiten zu schützen.